红豆有哪些功效，孕妇吃红豆有什么好处?

来源：南方养生网时间：2023-07-11 12:44:34

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红豆可健脾补血，效果明显。

现在的女性贫血是一个非常普遍的问题。据数据显示，全球有四分之一的人群属于贫血状态。贫血不是小问题，严重贫血会导致心衰等危险，女性大部分的疾病产生都与贫血有直接关系，可见贫血是对女性健康起到非常大的威胁。今天向大家介绍几种调理贫血的方法。

1红枣7枚，红豆50克，枸杞20克。做法三红煮粥食用。这三类食物相互配合，能增加铁元素的摄入，补血、活血效果很好，非常适合女性食用，尤其容易手脚冰凉、脾胃虚寒、头晕、腰酸等症状都有调理效果。

2 红豆250克，红枣15枚，红糖适量。做法将红枣洗净，再把红豆洗净，浸泡两小时。锅中放入红枣、红豆，加入800豪升左右水，等红豆煮得稀软时，再放入红糖。再煮到红豆熟烂，就可食用了。红豆健脾利水，清热除湿，红糖性温入脾，红枣也有一定的健脾祛湿功效，三种合一，湿气全无，可起到补血、健脾、养颜等效果。

影响健康最重要是什么？不是心脏，不是大脑，而是血液，要想保障健康，必须把血液保养好。血液循环全身一天大概在3500次，可见血液对身体有多重要，当平时感到不适，最直接的关系就是血液循环有问题了，所以才会感到不适，严重时就会导致疼痛疾病产生。

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