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闫振文副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
病情分析：偶尔晚睡对身体危害不大，但是长期晚睡对身体的危害很多，主要有中枢神经系统损害、胃肠道疾病等危害。一、中枢神经系统：如果长期睡眠时间不足，睡眠质量不好，容易导致精神萎靡、记忆力受影响、注意力不集中以及情绪焦虑等情况；二、胃肠道疾病：长期晚睡容易导致胃肠道疾病，比如消化不良、胃食管反流病以及慢性胃炎、胃溃疡等；此外，还有皮肤状态变差、抵抗力下降，出现内分泌症状、心血管症状等危害。为了身体健康考虑，建议平时养成良好的作息习惯，早睡早起，保证充足的睡眠，不要熬夜。
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