【资料图】
1、如果想补血，可以吃以下食物：第一种：红枣红枣含铁丰富，铁是造血原料之一，可用来补血；二、牛奶、鸡蛋等。
2、这些食物含有大量的蛋白质，蛋白质也是造血的原料之一，也有补血的作用；第三，何首乌等药材。
3、而营养丰富的人参，有补血益气的功效；第四，花生外面的红色外衣有补血止血的功效，还能调和脾胃。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
关键词： 调和脾胃
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